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  60代 男性

  GoProでリアルタイムに動画を確認でき、フォームの修正が直ぐにできました。アドバイスも的確で、短時間で上達を体感できました。我流の練習では絶対に到達できません。腹式呼吸を教えていただき、総じて息苦しさを間感ることなく、活動できました。以前は浮上後は呼吸が荒かった気がします。3種類のロングフィンを試す機会をいただき、違いが分かり、自分に合ったフィンを見つけられました。当初の目的を達成できたので、安全にドルフィンスイムに臨めます。ありがとうございました。

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  50代 女性

  アドバイスが的確で、見本も素晴らしくて大変勉強になりました。ありがとうございました。

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  50代 男性

  娘の要望にも応えて頂き感謝します！

レッスン開催日

レッスン料金

初級コース：13,000円（税込）
ステップアップコース：15,000（税込）
※プライベート開催希望の場合は＋¥13,000です。
器材レンタルご希望の方は、マスク&シュノーケルとフィンとブーツ（+各¥500)、ウェットスーツ（＋¥2,000）。
※ウエイトは無料でお貸しいたします。
※プールは水温が低いこともあるので、寒がりの方はウエットスーツ＋ウェイトのレンタルをおすすめします。

レッスン開催場所

基本的には千葉県市川市もしくは、東京都練馬区(月曜定休）
※ダイビングスクール、ダイビングショップ様のプールをお借りします。基本的には現地集合となります。

当日のスケジュールや持ち物、水温などはお問い合わせ後に詳細をお送りいたします。

スキンダイビングレッスン初級コースの対象者

・スノーケリングに慣れていない方
・スキンダイビングがまったく初めてという方
・自己流での素潜りの経験があるけれど正しいやり方を習ったことがない方
・自己流で上達するのかわからないという方
・スキンダイビングの基本知識・技術をしっかりを学びたい方

神宮司瀬里奈（じんぐうじせりーな）
ニックネーム：セリーナ
オランダと日本のハーフですが、生まれも育ちもずっと日本です。英語はカタコトで、たまに日本語もカタコトになります（笑）。一番の特技は水泳で、0歳～22歳まで水泳に没頭し、全国大会優勝や国際大会出場した経験も。水泳の選手を22歳で引退したのと同時に、同じ“水”に入るアクティビティであるスキューバダイビングをはじめ、海を潜る楽しさに目覚めました。そして25歳で、一息で泳げる距離や深度を競う競技「フリーダイビング」をはじめ、翌年幸運にも日本代表に選ばれ世界選手権に出場。水泳やフリーダイビングのスキルを活かすべく、奄美大島でのホエールスイムガイド、スキンダイビングレッスン、各地でのマリンアクティビティツアーを行っています。
▶︎Instagram
▶︎関連記事：セリーナがフリーダイビング日本代表になるまでの軌跡を紹介中

※別のスタッフがレッスンのご対応をさせていただく場合もございます。あらかじめ、ご了承ください。

• Q.スキンダイビング器材のレンタルはできますか？
  A.可能です。
  マスク&シュノーケルとフィンとブーツ(各¥500)、ウェットスーツ＋ウェイト（¥2,000）がレンタルできます。プールは水温が低いこともあるので、寒がりの方はウエットスーツ＋ウェイトのレンタルをおすすめします。器材のレンタルをご希望の方は、事前にその旨をお伝えください。
• Q.スキンダイビングにはウエットスーツが必要ですか？
  A.多くの方が水着で参加されていますが、2mm〜3mmのウエットスーツがあった方が水面に浮いていられるので安全です。ビキニでもご参加可能ですが、その場合はラッシュガードをご着用ください。
• Q.どんな練習をしますか？
  A.初めての方には道具の使い方から説明し、耳抜きや呼吸をリラックスさせるコツ、フィンを使った泳ぎ方の練習を丁寧におこなっています。経験者や中級者の方には、スキンダイビングを上達させるためにヘッドファースト（ジャックナイフ）できれいにムダな動きなく潜るテクニックや、耳抜きやフィンキックをいくつかのパターンで練習します。
• Q.17:30だと仕事帰りに間に合わないかも…
  A.集合時間に遅れてしまったり、レッスンが盛りあがりすぎて時間が押してしまった時のことを考慮して、前後1時間程度ずらせるように日時を設定しています。他の参加者がいない日は、スタート時間を1時間遅らせることもできますので、お気軽にご相談ください。