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Toi / 土肥

今年の夏はシュノーケリングデビュー!@西伊豆・土肥

Enjoy summer to the fullest!!

Special Thanks
Central Sports Outdoor Village THE101
Photo
Sachi Murai
Text
Ai Ogasawara
Model
Ai Ogasawara, Sayaka Suzuki
Edit
Naoko Machida
Design
Takako Nakamura
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Toi / 土肥

今年の夏はシュノーケリングデビュー!@西伊豆・土肥

Enjoy summer to the fullest!!

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Sachi Murai
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Ai Ogasawara
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STEP3 プールレッスン

器材を身に着けたら、さっそくプールでレッスン開始。器材の正しい使い方やトラブルが起きたときの対処法など、シュノーケリングを楽しむために知っておくべき基礎を、インストラクターと一緒にしっかり学んでいきます。

THE101は、とにかくこのプールレッスンが魅力。講習用に2つのプールがあり、最初は水深1.2mの浅いプールで練習し、次に水深4mの深いプールへと移動。海に入る前に段階を踏んで練習ができるので、ちょっと海が怖い……という人も、徐々に水に慣れていけるのがポイントです。

レッスンをしてくれた後藤さんいわく、「ここは初心者のための場所。基本を学びながら、抱えている不安や疑問を解消するのが目的なので、身構えずに何でも遠慮なく聞いてください!」とのこと。とはいえ後藤さん、こちらから聞かずとも、「大丈夫ですか?」と笑顔ですぐに声をかけてくれるんです。

今回同行したシュノーケリング初心者のサヤカちゃんも、なかなかマスククリアができなかったり、フィンキックの足の動きが上手くできなかったり……と、最初は戸惑った部分もありましたが、的確なインストラクションでオールクリア。このプールレッスンの成果を、次は海で発揮しましょう!

こんなことを練習するよ!
3 点セットの装着方法

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マスク
まずはレンズ部分を顔に当て、片手で押さえながら頭にストラップをはめる。ストラップは耳より上に。髪の毛がマスクと顔の間に挟まっていると、そこから水が入ってくるので気をつけて。

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シュノーケル
マスクのストラップに装着し、口でくわえやすい位置に調整を。マウスピースを歯で軽く噛み、「あ」「い」「う」と声出して、口の中に違和感がないかを確かめよう。

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フィン
ストラップの場合、足を入れたらストラップの位置を調整しよう。フルフットの場合はフィンのかかとの部分を外側に折り、そのまま足を奥まで入れる。折り返していた部分を元に戻せば完了。

 

こんなことを練習するよ!
基本の泳ぎ方やトラブル対処

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マスククリア
マスクの中に水が入ってしまったときの対処法。マスクの上部(おでこのあたり)を押さえ、鼻から息を出しながらゆっくり上を向く。水中でも同様にすれば水が抜ける。

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スノーケルクリア
スノーケルの中に水が入ったときの対処法。水が入った状態で、「トゥッ!」と勢い良く一気に息を吐いて水を出す。水が1回の息で抜けるまで練習。

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水面に浮いてみる
水面に浮く練習。浮力が確保されているので自然と浮く。いかに全身の力を抜いて、水に身を委ねられるかがポイント。

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フィンキック
水面に浮きながらフィンキックの練習。水をとらえて進むことができるように、基本姿勢や目線の方向などを学ぶ。膝をなるべく伸ばすのがコツ。

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深いプールで泳いでみる
海に出る前に、深いプールで基本のおさらい。ここで不安があれば、インストラクターに遠慮なく相談して解消しておこう。

素朴な疑問 Q & A
goto 回答してくれたのは…
セントラルスポーツアウトドアビレッジTHE101
後藤温実さん
Q マスクやシュノーケルに水が入ってきそうで怖い!
A 水が入りにくくなるマスクの付け方のレクチャーがあります。また、もしマスクやシュノーケルに水が入ってきても、あらかじめ対処法を練習するので大丈夫です。ほとんどの方が、練習して問題なくクリアできますよ!

Special Thanks

セントラルスポーツアウトドアビレッジTHE 101
https://www.central.co.jp/lp/the101/
シュノーケリングをはじめとした各種マリンアクティビティの土肥の窓口となっており、その充実した施設と、丁寧なインストラクションが魅力のお店。マリンスポーツ初心者にもってこいの環境が揃っている。

[セントラルスポーツアウトドアビレッジTHE 101(本店)]
静岡県伊豆市八木沢1342-1
TEL.0558-99-0911
※ダイビング、シュノーケリング(プールレッスン付き)はこちらにお問い合わせください。

[ビーチベース]
静岡県伊豆市土肥2915-1
TEL.0558-97-3033
※シュノーケリング、SUP, シーカヤック、電動レンタサイクルはこちらにお問い合わせください。

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