ダイビング後も保湿と美肌をキープ！冬のダイバー的スキンケア

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まだまだ厳しい寒さが続いていますね。
この時期のダイビング後のお肌のケアはどのように行っていますか？
女性ダイバーの方からこんな質問をいただきました。

冬のスキンケア

空気が乾燥し寒さも厳しい冬は、お肌にとってもつらい季節。
特にダイビング後は、冷たい海水に長時間さらされたお肌は感覚がなくなり、真っ赤に爛れてしまいます。
肌を乾燥させない十分な保湿ケアでキレイな肌を維持しましょう。

ダイビング時は特に屋外の冷たい風にさらされたうえ、室内の暖房で水分が蒸発してしまう冬のお肌は、とても乾燥しやすくなります。
この状態が続くと、新陳代謝のリズムも悪くなり、乾燥が原因のシミ・しわなどのトラブルが発生しやすくなります。

冬のお手入れのポイントは、何と言っても保湿ケア。
たとえ脂性肌でも、水分不足の乾燥傾向があります。
頬や目と口の周囲は部分乾燥することが多いので、どんな肌タイプの人も油断できません。
一日中、肌の潤いを維持することが冬のスキンケアの基本になります。

他の季節に比べて紫外線（UV-B)は少なくなりますが、ダイビングをしているとどうしても紫外線が気になります。
冬でも気を抜かずに海に行く際は必ずUVケアをするなど、地道なケアで肌の老化やトラブルを防いでいきましょう。

冬のお手入れポイント

洗顔するお湯の温度に気をつけましょう

寒い時は、洗顔のすすぎの温度も高くなりがちですよね。
熱めのお湯で洗顔すると、細胞間脂質や天然保湿因子（NMF)が　流れやすくなってしまいます。
お湯の温度は人肌くらいがよいでしょう。
また、面倒だからといって洗顔で手を抜くと、お顔にある皮脂や脂分が酸化して過酸化脂質となり、肌の老化につながるので注意が必要です。

手を温めると効果UP

寒い時期は血行が悪くなり、手足が冷たくなることがあります。
冷たい手では、クレンジング剤が汚れになじみにくくなりますし、マッサージの効果もイマイチ。
お湯などで手を温めてから洗顔をしましょう。

新陳代謝を活発にしてくれる食材

新陳代謝が悪くなりやすいこの季節、節分も近いということでおすすめなのが「大豆」です。
大豆といえばイソフラボン。
化粧水や乳液にもよく使われていますが、このイソフラボンは女性ホルモンと似た性質があることから女性特有の症状に効果があります。
冷え症や生理痛、肩こりの改善など、体内の細胞を活発にしてくれるので細胞の働きが良くなり、自然と基礎代謝がアップします。

冬のダイビングは水温が低く、長時間のダイビングにより非常に体温が奪われやすくなります。
ドライスーツをきていても私達の体内でしっかりと体温調節ができていないと、どれだけ厚着をしても効果はありません。
普段からきちんとしたバランスの良い食事をとり、体内からの健康ボディーを目指しましょう。

美の館 オーナー美沙子

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美容家として、表参道トータルビューティサロン「美の館」をプロデュースする一方でダイビングのインストラクターとしての顔も持つ若手事業家。
ダイビング歴は10年以上で、モルディブのダイブクルーズでガイド経験有り。
現在も非常勤インストラクターとして活動している。
「歩く美の館」と言われるほど、ビューティーには気を遣い、ダイビング環境でのスキンケアケア方法やアイラッシュ、ネイルといったトータルでの美しさをモットーに、女性にダイビングの楽しさと、美しさの喜びを伝えている。フォトコンで準グランプリに輝くなど水中写真も得意。

≪主な経歴≫ 
大手企業での新人研修、ビジネスマナー、身だしなみ研修 
学校法人・専門学校でのビジネスマナー、心理学講師 
ヘアサロン、エステサロンのマネージメント業務や接客マナー講師 
アメリカ、ロサンゼルスにてFASHION SHOW マネージメント 
TBSワイドショー　ビューティーコメンテーター 
大手化粧品ブランド　新商品プレスリリースイベントのプロデュース 
美容家としてビューティー雑誌のコラムを担当アロマテラピー講師