【急募】現役フリーダイバーが教える！ スキンダイビング講習・中級コース
2015年11月14日(土)、現役フリーダイバーが教える！ スキンダイビング講習・中級コースを開催。
若干名、空きがありますので、ご興味のある方はぜひご参加ください。
主にスキンダイビング経験のある方に、世界で活躍する現役のフリーダイバーが、ヨガや呼吸法など、フリーダイビングのメソッドを活かしたスキンダイビングのコツとツボを伝授します。
座学から実践まで、海と一体化するヒントがたくさん詰まっていますよ。
スキンダイビングの基本となるジャックナイフを学ぶ。真っ直ぐ潜るフォームさえ身につければ、効率よく水底に向かっていける
【中級コース】
フリーダイビングのメソッドを活用した
スキンダイビング講習
世界で活躍する現役のフリーダイバーが、ヨガや呼吸法など、フリーダイビングのメソッドを活かしたスキンダイビングのコツとツボを伝授します。
座学から実践まで、海と一体化するヒントがたくさん詰まっています。
ちょっと内容をのぞいてみましょう……。
■座学：スキンダイビングの基礎
耳抜きの仕組みから、フィンの使い方まで、スキンダイビングに必要なことをレクチャー
■ストレッチ、呼吸
ヨガの呼吸法を取り入れたストレッチ＆リラクゼーション。息を長く持たせるコツがつまっている
■浅いプールで、セルフレスキュー、フィンワークの基本など
水面に浮いて、脱力を体感する
■深いプール：耳抜き、ジャックナイフ、水中フィンワークなど
耳抜きがしづらい人もじっくり練習できるので安心！
【当日スケジュール目安】（3.5〜4時間開催）
12:00〜13:00 ブリーフィング、座学
13:00〜13:30 着替え等準備
13:30〜15:30 プール実習
15:30〜16:00 デブリーフィング、解散*
【参加の目安】
■3点セット（マスク、スノーケル、フィン）を使ったことがあり、使い方がわかる
■シュノーケリング、スキンダイビングの経験がある
■耳ぬきを習ったことがある（苦手でも、方法を知っていればOKです）
【講師】
武藤由紀（AAAフリーダイビングイントラ、CWT日本代表）
【講習費】
■中級￥12,000
※すべて税込
【今後の開催日】
2015年12月12日（土）12:00〜16:00 ※初級 内容は→こちら
2015年12月13日（日）12:00〜16:00 ※中級
※2016年1月以降も定期的に開催予定です。スケジュールが確定し次第、こちらに掲載いたします。
【開催地】
ラックシャトーアスレチッククラブ小金井
東京都小金井市本町6-5-3 シャトー小金井地下2階（武蔵小金井駅南口から徒歩3分）
※現地集合となります
【お問合せ・お申込み】
お申し込みは下記のメールアドレスに、以下のフォーマットをコピー＆ペーストしていただき、ご記入の上メールをお送りください。
○お名前（ふりがな）：
○メールアドレス：
○電話番号：
○参加希望日：
※タイトルは「スキンダイビング講習会 参加希望」としてください。
※メールをいただいただけでは、まだ申し込みは完了していません。詳細を返信します。
海とスキューバダイビングの総合サイト・オーシャナ、つまりこのサイトの編集部です。 いろんなニュースや、オーシャナからのお知らせを発信しています。
