Ｗの悲劇（こむら返り）

先日、スキル動画の撮影でプールに潜ったとき、
まこ社長にこっそり撮られた動画。

つってます。こむら返ってます。しかも両足……。

三十路を越えたあたりから水中でよく足をつるようになった。
しかも両足。

片足ならともかく、両足をつると、
もうどうにもフィンキックがおかしなことになり、
結果、変なダンスを踊る危ない人になる。

こむら返りの対処方法は伸ばすことと暖めることだが、
水中では暖めることができず、
しかもクセになっているので伸ばしてもなかなか治らない。

さらに、何度もつるので、見た目が危ないだけでなく、
キックができないので実際に危ない。

こむら返りの予防法は、ダイビング前のストレッチと水分補給。
また、カルシウムやマグネシウム不足でもつりやすくなるので、
ひじきや大豆を食べるとよい。

最近、これらを忠実に守るようになった我が身が悲しい……。
※たまに怠ると、動画のようにつりまくります。

ちなみに、水中で足をつったら、
フィン先を持って患部をゆっくり伸ばしてあげましょう。

法政大学アクアダイビング時にダイビングインストラクター資格を取得。
卒業後は、ダイビング誌の編集者として世界の海を行脚。
潜ったダイビングポイントは500を超え、夢は誰よりもいろんな海を潜ること。
ダイビング入門誌副編集長を経て、「ocean+α」を立ち上げ初代編集長に。

現在、フリーランスとして、ダイバーがより安全に楽しく潜るため、新しい選択肢を提供するため、
そして、ダイビング業界で働く人が幸せになれる環境を作るために、深海に潜伏して活動中。

〇詳細プロフィール／コンタクト
https://divingman.co.jp/profile/
〇NPOプロジェクトセーフダイブ
http://safedive.or.jp/
〇問い合わせ・連絡先
teraniku@gmail.com

■著書：「スキルアップ寺子屋」、「スキルアップ寺子屋NEO」
■DVD：「絶対☆ダイビングスキル10」、「奥義☆ダイビングスキル20」
■安全ダイビング提言集
http://safedive.or.jp/journal