減圧症にならない潜り方　前編

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先日行われた小田原セミナー「減圧症にならない潜り方」（講師：「親
愛会山見病院」山見信夫)の講演＆抄録に編集部の解釈を加味しま
した。

■ダイブコンピュータは〝頼る〟ものではなく〝使う〟もの

まず、ダイブコンピュータの数字に従ってさえいれば減圧症にならない
と思っているダイバーは少なくないがそれは間違い。

ダイブコンピュータは時間と水深から理論上の潜水可能時間を瞬時に
割り出してくれるうえでは非常に有用だが、体調や個人差は加味して
くれない。また、リスクあるダイブパターンでも数字上では問題ないケ
ースもある。

つまり、ダイブコンピュータの数字をただ頼りきるのではなく、減圧症の
要因を理解して、数字以外の因子にも配慮した潜り方が必要となる。
逆に言えば、そうした配慮ができればダイビングコンピュータは減圧症
リスクの軽減に非常に有用である。

ということで、減圧症の因子と推奨される潜り方について。

減圧症の因子は、時間や深度などの｢基本因子｣と｢生理的・環境因
子｣と大別できるが、まずは基本因子について。

■基本因子から考える潜り方３原則

１.ダイビングは深い水深から浅い水深へ。
⇒1本の中で浅い水深から深く潜水するリバースダイビングはリスクを高める。
⇒「１本目より２本目の方を浅くする」という反復潜水はいろんな議論があるのでいずれ。

２.減圧停止が必要な潜水は行わない。

３.浮上速度と安全停止が最も重要。
⇒血液や中枢神経(特に脊髄)のような速い組織（窒素が溶け込みや
すい組織）は、ダイビングをすれば基本的には飽和するので、浮上速
度が少し速いだけで気泡が発生してしまう。
⇒山見先生が実際に診る減圧症のほとんどが脊髄障害を伴っている
ので、「飽和している脊髄の窒素をいかに気泡を作らずに排出させる
か」が重要で、それが浮上速度を超過しないことと、安全停止を守るこ
とである。

■最も大事な浮上速度と安全停止のガイドライン

【浮上速度】
★毎分10ｍ程度が推奨
⇒毎分10ｍ程度の浮上速度は18ｍ時より気泡形成が少ない。

※編集部メモ
・浮上速度は遅ければいいってもんでもない。
・浮上速度は５㍍を30秒かけて浮上すると考えるとわかりやすい。

【安全停止】
★水深５〜６ｍに３〜５分以上が推奨。
⇒ただし、10分以上行なっても気泡は減少しない。

★25ｍに20分以上潜った場合、水深15ｍで2.5分のディープストップ
が有効。
⇒ただし、水深20ｍより浅い場合はしないほうがいい。

※編集部メモ
・安全停止の有効性は確認されているので行なうのがベスト
・ディープストップの考え方は意見が分かれている

後編（生理的・環境因子）に続く。

法政大学アクアダイビング時にダイビングインストラクター資格を取得。
卒業後は、ダイビング誌の編集者として世界の海を行脚。
潜ったダイビングポイントは500を超え、夢は誰よりもいろんな海を潜ること。
ダイビング入門誌副編集長を経て、「ocean+α」を立ち上げ初代編集長に。

現在、フリーランスとして、ダイバーがより安全に楽しく潜るため、新しい選択肢を提供するため、
そして、ダイビング業界で働く人が幸せになれる環境を作るために、深海に潜伏して活動中。

〇詳細プロフィール／コンタクト
https://divingman.co.jp/profile/
〇NPOプロジェクトセーフダイブ
http://safedive.or.jp/
〇問い合わせ・連絡先
teraniku@gmail.com

■著書：「スキルアップ寺子屋」、「スキルアップ寺子屋NEO」
■DVD：「絶対☆ダイビングスキル10」、「奥義☆ダイビングスキル20」
■安全ダイビング提言集
http://safedive.or.jp/journal